Глеб – 10 янв 2018 15:33

Лекция: Что нужно знать, для то чтобы Ваши беговые тренировки были эффективные

Вопросы:
1) тренировки по пульсу или по темпу

2) Пульсовые зоны

    3) Нагрузка и восстановление
    4) Перетренированность как это
    5) Питание во время нагрузок
    6) Обувь и тренировочное оборудование
    7) Зачем нужен тренер
    8) Витаминизация
    а также стоимость стартов, сердце, сколько пить воды, мифы о беге и ответы на вопросы

    Понедельник 12 февраля. Время 19.00-21.00

    Что нужно знать, для то чтобы Ваши беговые тренировки были эффективными (лекция)